Doel:
- Door uitvoeren en ervaren van bewegingsopdrachten komen tot
- Ontwikkeling van lichaamsbewustzijn
- Verkenning en verbetering van kwaliteiten van bewegen gericht op ontspannen en moeiteloos bewegen
- Verdere ontwikkeling van observeren en aanwijzingen geven
2. Integratie van bovenstaande in de lessen
Onderwerpen
Tijdens de bijeenkomst komen de volgende onderwerpen aan de orde
- Bewegen in contact met de ander, materiaal, muziek en ruimte
- My Body Magic,eenvoudige bewegingsseries met focus op soepel en vooral moeiteloos bewegen
- Bewegen met een ‘open mind’
- Aandacht voor signalen die het lichaam geeft
De docenten hebben zich bij de uitwerking van de bewegingsvormen en oefenstof laten inspireren door principes van t’ai chi, eutonie, alexandertechniek, kinesiologie en dynamisch stretchen.
Toepassing:
MBvO-activiteiten, bewegingslessen op muziek, ontspannen bewegen, stretching, houdings- en bewegingsefficiëntie in het dagelijks leven.
Docenten:
Joke Winkler : Bewegen in contact
Krista Aarts-Somberg: Body & Mindfulness
|
